Triệu chứng đau khớp háng bên trái

Đau khớp háng bên trái làm hạn chế khả năng năng vận động, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, sinh hoạt của người bệnh. Bệnh lý này có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau. Vậy nguyên nhân dẫn tới đau khớp háng ra sao?  Và một số các bài tập làm giảm đau hiệu quả mà lại còn bảo vệ khớp háng. Mời bạn theo dõi bài viết sau:

Đau khớp háng bên trái

Đối tượng dễ mắc bệnh đau khớp háng bên trái

Đau khớp háng bện trái xuất hiện ở bất kỳ đối tương nào trong xã hội hiện nay. Theo thống kê của y học cho biết: người có độ tuổi từ 35 -50 là nhiều nhất và tỷ lệ mắc bệnh ở nam cao hơn so với ở nữ.

Người cao tuổi, phụ nữa mang thai và sau khi sinh cũng rất dễ mắc phải đau khớp háng. Người hay chơi thể thao, lao động nặng liên tục cũng có nguy cơ mắc bệnh ở cao.

Ngoài những đối tượng trên thì phải đặc biệt hơn đó là những người đang mắc các bệnh lý về xương khớp ( viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, hư sụn khớp, dây chằng, thoái vị bẹn…) cũng thường thấy đau khớp háng bên trái nói riêng và đau khớp háng nói chung.

Nguyên nhân gây đau khớp háng bên trái

Có nhiều những nguyên nhân làm đau khớp háng trái, sau đây là một số các nguyên nhân gây bệnh:

Đau khớp háng bên trái do bong sụn viền khớp háng làm

Bệnh này thường gặp nhiều ở người hay chơi thể thao, người bị chấn thương hay bị va đập ở vùng háng. Biểu hiện để dễ dàng nhận ra bị bong sụn viền khớp háng là có cảm giác đau nhức, có tiếng kêu lắc cắc ở khớp háng khi ta vận động.

Hoại tử chỏm xương đùi gây đau khớp háng bên trái

Nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do tính tự phát, có cấu trúc xương khớp yếu và còn mắc những bệnh lý xương khớp gây ức chế quá trình lưu thông của máu tới chỏm xương đùi. Ngoài ra còn có thể là do chấn thương, tính chất nghề nghiệp hay do chế độ sinh hoạt hằng ngày chưa hợp lý dẫn tới việc xương đùi bị hoại tử.

Bệnh thường gặp nhiều ở nam giới và gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng như: gãy xương dưới sụn, gây nên tình trạng thoái hóa và nặng thì dẫn tới tàn phế.

Thoái hóa khớp háng làm đau khớp háng bên trái

Thoái hóa khớp hàng là một trong số nguyên nhân gây ra những cơn đau khớp háng bên trái cũng như toàn bộ khớp háng. Người dễ mắc phải căn bệnh này thường là người trung niên và người cao tuổi. Một số người lao động nặng, chấn thương hay béo phì cũng dễ dàng mắc thoái hóa khớp háng.

Bệnh này gây ra triệu chứng đau khớp háng bên trái là do sự lão hóa của khớp làm khô dịch khớp, cử động tạo ma sát, áp lực lớn tới khớp. Khi dịch khớp bị khô khiến 2 đầu sụn tác động trực tiếp vào nhau dẫn tới sụn mau bị bào mòn và sưng viêm.

Bên trên là hầu hết các nguyên nhân dẫn tới đau khớp háng bên trái hay toàn bộ khớp háng. Khi có hiện tượng này, cần đến những cơ sở thăm khám, xét nghiệm để tìm ra đúng nghiêm nhân, từ đó lên phương án điều trị kịp thời.

Các bài tập giúp làm giảm đau khớp háng bên trái

Bài tập giảm đau khớp háng bên trái

Bài tập 1:

Tư thế chuẩn bị là đứng thẳng, hai chân bắt chéo đồng thời dan 2 bàn tay hướng thẳng lên trời, gót chân chạm nhau. Ưỡn người ra phĩa sau hết cỡ, ưỡn lưng kết hợn hít sâu. Tiếp theo đưa 2 bàn tay lên trời, cúi thấp người từ từ cho tới khi chạm chân đồng thời thở ra. Cứ làm đi làm lại động tác này nhiều lần.

Tác dụng: giảm đau khớp háng bên trái, giảm đau lưng, đau cổ, vai.

Chú ý: Người có huyết áp cao không nên tập bài tập này.

Bài tập 2:

Chuẩn bị ở tư thế đứng thẳng người, hai tay chống vào hông và dang hai chân rộng bằng vai. Tiếp theo xoay người sang trái và sang phải, lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện chức năng hoạt động của xương mu, khớp hông và tránh khỏi xơ cứng khớp háng

Bài tập 3:

Với tư thế nằm ngửa trên sàn, đầu gối co và 2 chân khép vào nhau. lấy hai tay ôm lấy đầu gối. Thực hiện hít thở sâu kết hợp kéo đầu gối về phía ngực, sau đó từ từ hạ hai chân xuống, thực hiện lại động tác nhiều lần.

Tác dụng: Bài tập giúp bổ trợ, phục hồi các cơ, khớp háng, làm khớp và cơ linh hoạt hơn.

Hy vọng những thông tin trên phần nào giúp bạn hiểu hơn về đau khớp háng bên trái và những kiến thức giúp bản thân hay người thân có thể tránh và giảm đâu triệu chứng này hiệu quả. Chúc bạn luôn luôn có một sức khỏe tốt !!!

Trang chủ: http://thoáihóakhớp.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *